Lubenica – Iako sadrži kalij i antioksidanse, lagana je za želudac jer ima relativno malo vlakana.
Jabuke – Topiva vlakna u jabukama usporavaju pražnjenje želuca, što pomaže dulje zadržati osjećaj sitosti.
Banane – Lagano zelene banane sadrže otporniji škrob i pektin, koji pomažu u osjećaju sitosti i podržavaju probavu.
Maline – Jedna šalica malina sadrži samo 78 kalorija, 10 g vlakana i 2 g proteina – idealan međuobrok bez grižnje savjesti.
Grejp – Jedan ružičasti grejp sadrži 74 kalorije i 3 g vlakana, a pruža i pola dnevne potrebe za vitaminom C. Odličan dodatak doručku.